Schwimmen lernen im Stadtbad Plauen

Schwimmen lernen für Erwachsene

Das Schwimmen lernen ist unabhängig vom Alter für fast alle erwachsenen Menschen möglich. Sie müssen sich dabei nur überwinden und in das Stadtbad kommen. Im Stadtbad finden Sie zu geeigneten Zeiten in der Regel verständnisvolle Schwimmer die sie in ihren Bemühungen unterstützen. Das Erlernen erfolgt in der kleinen Halle des Stadtbades bei einer Wassertiefe von 1,30 Metern und bei ca. 30 Grad Wassertemperatur. Im Verlauf der Übungsstunden wird ihre eventuell vorhandene Angst systematisch abgebaut, so das sie später mit Freude Schwimmen können.

Gründe auch im Alter das Schwimmen zu lernen:

• Erhaltung der Gesundheit durch Abhärtung
• Freude an der körperlichen Bewegung bis hin ins hohe Alter
• Förderung der allgemeinen Beweglichkeit und Ausdauer
• Kräftigung der Muskulatur durch Entlastung der Gelenke und Wirbelsäule durch den Auftrieb des Wassers

Schwimmen ist eine der gesündesten Sportarten und fördert die Beweglichkeit aller Muskelgruppen. Weiterhin werden auch die Atmung und das Herz - und Kreislaufsystem trainiert und hilft dem allgemeinen Wohlbefinden.

Empfehlungen für das Schwimmen lernen

Sie sollten möglichst Einzelunterricht nehmen, da der Schwimmlehrer ihnen dabei immer zur Seite steht und bei möglichen Angstreaktionen sofort agieren kann. Bei Einzelunterricht können auch die Übungszeiten individuell gewählt werden (außer den Zeiten für die Schwimmkurse für Kinder und Donnerstag nachmittags) Auch am Wochenende. Das Schwimmen lernen ist aber auch in kleinen Gruppen möglich. Diese sollte aber nicht aus mehr als 3 Personen bestehen.

Weitere Informationen erhalten Sie telefonisch unter 0163 3041958 oder per Email an schwimmschule-plauen@web.de

.